1、预防对孩子的过分关注有的父母过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶，一会儿给送块西瓜，有些父母甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生重压，心想，一旦考不好，怎对得起爸爸妈妈的关心。2、筹备一个小药箱中考试前，孩子备考期间大概身体上出现一些小问题，譬如感冒、胃肠不适等。孩子复习非常忙，这类小问题可能没时间上医院。因此，家筹备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就能解决了，没必要往医院里跑。3、帮助孩子调整心态在中考试前，父母要常常跟孩子聊聊天、谈谈心，借助吃饭后的时间散散步，相互交流，让孩子把心里的重压、心里的话、心里的烦恼讲出，讲出就是做好心 理调节成功的一半。当然，高考考试前父母和孩子的心理交流要讲究时间、地址和条件，不可以是孩子正在复习功课时进来就聊上几句。4、要允许孩子发脾气中考临近，有些父母发现考生在家会无端地发脾气，非常是担忧，不了解该如何对待孩子的这种行为。有教师建议，父母要允许孩子发脾气，不要去调整孩子给自己定得过高的目的。
有关文章链接：
北师大心理学博士谈怎么样消除紧张从容应考
心理疾病应付：把考试重压喊出来
中考复习阶段多做心理操轻松备考
中高考考试在即考生应防心理阴霾
心理专家给父母学校考生三方的有效建议
